2007年，右脚的酸痛越发严重，有时甚至出现麻痹的症状，骨伤科医生所做的磁共振成像（MRI)出来的报告，显示L4 和 L5之间的椎间盘突出(prolapse of lumbar intervertebral disc或俗称slipped disc），挤压到了周边的神经线，引发右脚的问题；除了进行物理治疗，医生也吩咐暂时不要运动，而不运动的结果，就是体重进一步的上升，到了2010年尾，已经达到89公斤了！于是就在突然的某一天，心中重燃减肥的念头，由于无法大量运动，在和太太商量之后，决定采用素食和每周2次疾走的方法。
疾走的速度当然大不如前，而素食，对无肉不欢的我来说，更是一大考验；最初的一个星期，果真餐餐蔬菜和豆腐，但不久，嘴巴又耐不住寂寞了，太太偏袒，让我在菜肴中加了素鸡、素鸭、素鱼这些加工食材，然后自己又在“减肥”群组中发现同道那个“偶尔放纵一下”的福音，兴奋之余，马上付诸行动，决定每个星期给自己的嘴巴放纵一天，吃些鱼肉或鸡胸肉，渐渐，渐渐的，又进一步放宽到吃猪瘦肉。。。。之后再从每个星期一天放纵“提升”到两天，从只吃瘦肉“提升”到偶尔吃点五花肉。。。。
2006年与家人同游金马崙，牛仔裤勉强穿上身，却把那悄悄回来的肚腩挤得更明显。
2009年，送孩子到金宝拉曼大学的路上，转入太平湖，拍了这张合照，“可爱的”大肚腩明显可见。
这是上图的连拍，幸好女儿醒目，拍了个半身照，遮住了大肚腩，让我可以把它当面书的封面照。
2012 ，与四弟、五弟共赴428 Bersih3，我们的年龄差别各3岁和5岁，但肚腩让我看起来比他俩年长更多。
2014年，与太太同游柬埔寨，尽管不塞衣服，也无法掩盖像孕妇的大肚腩，那时的体重已经接近95公斤了。
素食减肥计划大概认真进行了三个月，体重也的确有稍微下了2公斤，但一再“久久一次”的放纵，六个月后，我放弃了素食，也停止了疾走，89公斤的体重终于升级，冲破了90大关。
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