TR90之 - 之前失败的减肥经验（1）

Nuskin TR90计划的功能是降脂、减重、提升身体的新陈代谢，这是我之前所不知道的，自动联络Joanne Saw想了解TR90时，我仅仅抱着一个要减肥的目标。

40岁以后到54岁这14年当中，我其实曾进行了2次的减肥计划，但两次都以失败、不但复胖而且比未减肥之前更胖为终结。2001年，身高176公分的我，体重约82公斤，虽然比标准体重只多出了7公斤左右，但大大的肚腩令我看起来像个中型的胖子；那年年中，大腿内侧生了一个大脓包，痛得无法走路，只好到医院动小手术，也因此住院了4天，不知是住院期间的饮食还是缺水的关系，出院时发觉体重轻了2公斤，之后，在2周的康复期间，饮食多以清淡为主，体重进一步下了1公斤；当行动恢复自如后，心想，何不趁此机会减肥？作了决定，就依着自己的理解，先从早餐着手；过往，我的早餐多是面食，一碗的福建虾面再加一碟的经济米粉面，再不然就是一碟两团的云吞面，偶尔干脆经济杂菜饭当早餐，而饭量当然是特大的；决定减肥后，我的早餐是1个苹果，4片搽酱面包，另加一大杯的美禄，同时我也在每天晚饭1个小时后疾走30分钟，如此进行了1、2个月体重继续下降，但就只有可怜的0.5公斤左右，而那个大肚腩也稍稍的从35寸下降到34寸。

1987年没肚腩的我

1990年肚腩对我而言，依然是个遥远的词。

1996年，肚腩悄无声息的缠上了我。

2000年的大肚腩已很明显。

2005年，第一次减肥计划结束后，勉强还可以穿上3年前的牛仔裤。

体重和腰围的下降，终于让我可以买小1号的裤子，也敢穿上牛仔裤，在庆幸自己瘦了一点点的同时，警戒心开始松懈，心中有了“反正只要自己肯运动，终究是会瘦下来”的念头；就在2005年左右，走久站久了，右脚会感觉酸痛，有时一连好几天都无法运动，渐渐的，从每周5次的疾走，变成了3次。。。。2次。。。到不再运动。而不再运动的同时，饮食又恢复到2个云吞面团，每餐加饭的习惯。于是，体重和大肚腩又回来了。